中国旅游攻略 中国旅游攻略中国旅游攻略

云南旅游攻略自由行路线(徒步旅行,走滇藏线需要准备些什么?)

云南旅游攻略自由行路线


云南旅行必备:
1、证件:身份证、银行卡、部分现金等。
2、户外用品:40L-60L背包、随身的小背包或腰包、雨衣、保温水壶。
3、衣物:云南是高原地区,早晚温差大,这个季节早晚凉,中等外套必备,白天短袖加长袖即可,出门长袖防晒,羽绒服是没必要带的,一般跟品质团都会包括羽绒的
4、器材:手机、相机、充电器、充电宝。
5、防晒用品:高原紫外线极强,建议带上防晒霜(spf50以上)、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
6、药品:晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品。
7

徒步旅行,走滇藏线需要准备些什么?


1,背包:男60L左右,女50L左右,首先要求结实、背负系统就绝对要好。
2,鞋子:要请防滑,登山鞋或徒步鞋,高帮最好,运动鞋也可以考虑,最好2双。户外袜子最好,3、4够用了。
3,衣裤:速干衣裤2身,保暖内衣一套(不建议纯棉),冬衣一套,冲锋衣裤最好有一套,内裤多带几条,雨衣必须有。
4,帐篷:单人最好,也可以和队友提前商量2人双人帐,防水指数2000以上,三季或四季帐篷2kg左右,越轻越好。防潮垫,地席。
5,睡袋:建议羽绒,舒适温度-5度左右,依旧是越轻越好。
6,护具:登山杖(双杖),越结实

走滇藏线进藏要做什么准备


首先,从决定去高原旅游起,应加强无氧锻炼,大量的剧烈运动可使机体增强低氧耐受力;其次,准备一些常用药品。高原气候寒冷、卫生条件有限,游客容易患感冒和肠胃炎,要带上相应药物;同时必须准备利尿剂乙酰唑胺,它是预防和治疗高原反应的主要药物,可以消除阵发性夜间呼吸暂停,提高夜间睡眠质量,减少晨起时头痛,最好在进入高原前24小时服用。
除带上防紫外线的墨镜、化妆品等用品及治感冒、肠胃的药外,其余的尽量少带,以避免不必要的体力消耗。同时,在低海拔地区出发前晚要保证充足睡眠,不吃油腻食物,不喝酒。
  到西藏旅游

滇藏路线怎么走?


  1、滇藏公路(国道214),穿过横断山区原始森林,横跨金沙江,翻越海拔4300余米的百芒雪山和洪拉山,经西藏芒康、左贡、昌都、类乌齐至青藏界多普玛,抵甘肃兰州,西藏自治区境内803公里。西藏境内路段自下关至芒康,与川藏公路南线(318国道)相接,沙石路面,平整,晴雨均可通车。唯红拉雪山与滇西的白马雪山冬季有时雪阻。
2、如果出现高原反应:可以服用:(高原宁补氧胶丸),效果非常的不错。抗缺氧、抗疲劳。缓解高原反应出现的各种身体不适。

赞 (854) 打赏